今年由于疫情影响，做好防护工作非常有必要，其中最重要的就是外出戴口罩，慢慢我们习惯了戴口罩的日子，因为戴口罩既可以防止病毒，又可以遮丑、防晒、省口红、变美……很多人一度爱上了戴口罩的自己。

　　随着 “小暑”节气到来，天气渐渐变得闷热潮湿，在这“上蒸下煮”的桑拿天，长时间戴口罩会使得局部皮温升高，水分蒸发受阻，口罩内会越来越潮湿——这会导致我们皮肤屏障出现问题，面部的各种炎症性的皮肤疾病就会出现了。

一些人感觉呼吸困难;

一些人发现自己长痘;

有的发现自己长痱子;

有的发现自己皮肤长红斑;

还有的人发现

自己的皮肤变软、发白、起皱、脱皮

……

　　为了防疫，不得不经常戴口罩，但天热戴口罩，皮肤又受不了，该怎么办呢?

　　1.不戴N95口罩

　　N95口罩密闭性虽然好，但压力过大、透气性差，容易出现皮肤问题，普通市民选择一次性口罩就可以达到防护目的，也更轻薄透气。

　　2.避免长时间戴口罩

　　一次戴口罩时间不要超过6小时，建议每 2～3 小时前往空旷通风的环境取下口罩，给皮肤一个缓冲和休息的时间。

　　3.口罩选择

　　一些易过敏体质的人群，佩戴前应了解口罩材质，避开过敏成分，购买正规合格的口罩，不买三无产品。

　　4.注意面部清洁

　　注意保持皮肤的清洁和干爽，面部出汗后及时擦汗，洁面时选择接近皮肤的弱酸性洁面乳或洗面奶，让我们的皮肤在清洗后清清爽爽且不会过于紧绷，一天洗一两次，切记不要过度，避免破坏皮肤屏障。

　　温馨提示

　　当发现皮肤不对劲，有爆痘、瘙痒或是红疹的情况出现时，我们就需要提高警惕了，因为这是皮肤发来的警报。首先在保障自身安全的情况下减少佩戴口罩的时间，让皮肤多出来透透气，然后及时就医，根据医生的专业诊疗方案进行治疗。在不清楚皮肤问题因何而起的情况下，切勿擅自使用药物，以免使加重症状。

　　一小技巧，解决戴口罩闷热

　　第一步：先将一次性口罩的两侧绳子打上结

　　第二步：戴上口罩并且将口罩两侧凸起的部分向内折叠一下即可

　　这样戴口罩不仅可以增大空隙呼吸顺畅，也不会出现空洞，而且戴上口罩不会闷热也美观。